오늘의 건강상식!! 호두의 효능!

안녕하세요~!! 따발총입니다~!

오늘이 건강상식!!

오늘은 호두의 효능에 대해 알아보도록 할게요~!

호두는 항암효과가 있습니다.

전립선암과 유방암의 발병 가능성을 낮춰줍니다.

실험용 쥐를 대상으로 한 실험 결과

18주간 호두를 먹인 쥐에서는 전립선 암 세포가

줄어들었고, 유방암 위험도 절반으로 줄었으며

암세포의 성장 속도도 절반으로 떨어졌다.

호두는 심장병 예방에 좋습니다.

호두에 함유된 L- 아르기닌은 심장병을 앓고 있는 이들에게

좋습니다. 호두는 염증을 줄여주고, 혈전의 생성도 줄여줍니다.

하루에 1~4개정도 먹으면 됩니다.

호두는 노화 방지의 효능이 있습니다.

호두에는 아주 특별하고 강력한 향산화 성분이 들어 있습니다.

항산화 성분의 섭취는 건강에서 매우 중요합니다.

프리래디컬을 억제해 노화를 막아주기 때문입니다.

호두는 뇌기능향상에 좋습니다.

호두에는 비타민E, 엽산, 멜라토닌, 오메가3, 향산화 성분

등 신경 보호 성분이 많이 함유가 되어 있습니다.

호두는 추리력 증진을 비롯 뇌 건강 증진에 도움을 줍니다.