술먹은 다음 날 아침, 숙취해소에 도움이 되는 음식

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, IT용쌤입니다.

성인이라면 술먹은 다음날, 과음한 전날의 나를

탓하면서 술해장을 해본사람이 많겠죠?

그래서 오늘은 술먹은 다음날 아침에 먹기

좋은 음식 몇가지를 소개하려고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

1. 당연히 물과 이온음료 입니다.

해장을 하는데 가장 중요한 것은 수분입니다.

수분은 몸의 순환을 돕기 때문에 알콜이

빨리 해독되는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 조개국이나 콩나물 국등 맑은 국물

해장음식으로 짬뽕이나 라면등 맵고

자극적인 음식들을 찾는 분들이 많지만

위를 자극해 몸에는 좋지 않습니다.

맑은 국의 경우 위를 덜 자극하면서 해장을 돕습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 육류

의외로 고기를 먹으면 해장에 도움이 됩니다.

전날 폭음으로 인해서 아무것도 못먹을 것 같은

상황에서는 권유하지 않지만 그럭저럭 음식을

먹을만한 상황이라면 육류의 단백질이

피곤해진 몸을 회복하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

4. 바나나

음주한 다음날에는 속이 울렁거리고 헛구역질이

나오는 경우가 많은데 이럴 땐 바나나를 먹는 것이

도움이 된다고 하네요. 바나나의 칼슘과 마그네슘이

천연 제산제 역할을 해서 속쓰림이 진정된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

여기까지 음주 다음날 숙취해소에 도움되는

음식들을 알아보았는데, 가장 중요한 것은

너무 많이 마시지 않는 것이겟죠??

짧은 포스팅이나마 도움이 되길 바랍니다!